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羽毛球挥拍技巧之手臂动作(架拍篇)

发布者:12bet-12博官网-12bet官网 浏览16次 【2020-03-30 02:52:45】

  相信很多人都听过打羽毛球用手带动身体,这句话本身是老一辈人的打球经验,对初学者并太适用,会本末倒置忽视身体的作用,然而在架拍过程中手臂确实有一定的带头作用,本文就来跟大家分享一下。

  架拍是一个动作,是一个过程,不同的球架拍的动作会不同,可以向前动作,也可以向后动作,更可以上下动作,所以大家不要误会,架拍并不是一个标准的姿态,只是在初学的时候,为了更好的固定动作,会需要一个相对比较合理的架拍姿态。

  首先来说,在开始架拍前,会有一个回中之后的接球准备动作,通常是右脚稍前,大臂自然放下与身体成30度,拍头位于身前。

  对方的击球点越高(本方击球点低),准备时的拍头位置越低,反之对方击球点越低(本方击球点高),准备时的拍头位置越高,当你在封网或者抽档时甚至需要把拍头举过头顶,与之对应大臂的角度也会随之打开。

  架拍具有较强的指向性,拍头需要指向来球(或击球点),肘部需要指向移动方向,也就有了手带动身体的说法。

  所以后场的架拍动作是第一时间把肘部打开指向后方,以配合步法的移动,或者说给身体一个向后的信号,此时拍头逐渐向上,指向来球。

  要注意的是来球越快或者需要加速时,拍头的指向速度也要相应加快,这就造成在处理平高球和突击快杀时会出现抬肘过高的现象,所以早年间以突击打法(平高球也多)为主的时期,球员的架拍时肘部和肩部普遍偏高,而近几年因高远球控制和重杀的普及,球员的肘部和肩部略有下降。

  前场的架拍也是一样,第一时间把肘部打开指向前方,以配合步法的移动,或者说给身体一个向前的信号,此时拍头逐渐向前,指向来球,抢点高的时候,抬肘会高,被动低点时,肘部会适当降低。

  中场接杀时,一般没有明显的架拍动作,仅需要根据对手的击球点和杀球习惯,相应调整架拍准备高度即可。

  有些初学者在架拍时总是有意无意的将拍面提前正对来球,这缘于对内旋击球的不了解,有时也是因为柔性性不够,做不出指定的动作,当然这样的方法也不是完全错误,在封网和抽档时,确实需要更早更快的将拍面对准来球,这都取决准备时间。

  后场球的架拍时,如果你的握拍动作和挥拍动作都是正确的,那么你不用担心拍面的问题,只是因为内旋动作还不够熟练,所以经常会打不出力。

  (注:老一辈的苍蝇拍握拍法,准备和架拍时都看不到拍面,将来会在其他文章里进行描述)

  对于启动不熟练的初学者,可以把架拍动作连贯起来,形成一套简单的启动步法练习。

  第一种,前场左右交替,后场左右交替,此种步法可将前后场分开单独进行练习。